Недосып снижает реакцию и влияет на интеллект - медик

Недосып снижает реакцию и отрицательно влияет на интеллект, поэтому длительный и качественный сон является крайне важным для спортсменов, водителей, людей умственного труда. Об этом сообщил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.

"Если сон плохой - реакция человека снижается, поэтому спортсмены, водители, люди, которые работают с точными приборами - для них это крайне важно даже с профессиональной точки зрения", - отметил медик.

По его словам, также недосып приводит к снижению коэффициента интеллекта, поэтому является так же важным и для людей умственного труда.

При этом он добавил, что для здорового человека нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов.